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以我健身20年的经验来看: 如果你要想减肚子上的肉肉,那就深蹲练腿吧,因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼,那就练腿吧,练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话,那就练腿吧,大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼,腰背痛,那就练腿吧,因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”,腰背“松绑”。
如果你想要运动表现,那就练腿吧,因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话,…。
为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
055万吨驱逐舰是不是有些被过于神化了,有没有了解的大佬详细解释一下?
如何看待 Git 的 Windows 安装程序称 Vim「很难用」?
如何评价「尖叫」这种饮料?
为何有人说三亚景色不输泰国,中国游客却更爱去泰国?
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如何评价zig这门编程语言?
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